Vorträge & Workshops
Die Trilogie „Zwischen Nerven & Netz“ erklärt die Mechanismen, die unseren digitalen Alltag bestimmen – biologisch, psychologisch, sozial und technisch. Verständlich, humorvoll und mit klaren Tools für die Praxis.
Die drei Module
Modul 1
Meine Nerven – Biologie von Stress & Fokus
Was passiert im Nervensystem, wenn wir im digitalen Alltag versuchen, gleichzeitig produktiv und erreichbar zu bleiben? Dieses Modul legt die biologischen Grundlagen – verständlich und praxisnah.- Wie Stress- und Belohnungssysteme funktionieren
- Warum unsere Aufmerksamkeit so schnell überlastet
- Tools für mehr Fokus, Ruhe & Erholung
Modul 2
Zwischen Nerven & Netz – die digitale Umwelt
Apps, Feeds, Notifications – wir glauben, wir benutzen sie. In Wahrheit formen sie unsere Gewohnheiten. Dieses Modul zeigt, wie die digitale Welt das Nervensystem beeinflusst.- Wie Apps Verhalten trainieren
- Warum digitale Overload entsteht
- Digitale Hygiene für Alltag & Teams
Modul 3
Vom Wissen ins Tun – Werkzeuge für Teams
Was hilft Teams wirklich? Keine großen Theorien – sondern kleine, wirksame Interventionen für Meetings, Zusammenarbeit und psychologische Sicherheit in einer digitalen Welt.- Team-Routinen für Fokus & Ruhe
- Digitale Vereinbarungen, die funktionieren
- Canvas & Übungen zum Mitnehmen
Modul 1b – Der Praxis-Kurs
Für Teams, die nicht nur verstehen wollen, wie Nerven & digitale Welt zusammenwirken – sondern es im Alltag erleben, üben und verankern möchten.
- Alltagsübungen (Atmung, Fokus, Pausen-Modelle)
- Digitale Gewohnheiten neu gestalten
- Team-Experimente zwischen Sessions
„Warum erklärt uns das niemand sonst so verständlich?“ Teilnehmerin, Führungskraft
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Schreiben Sie mir kurz, welche Zielgruppe, welcher Rahmen und welches Ziel. Ich melde mich innert kurzer Zeit.